Спортивные занятия для сотрудников АЛ МВУТ

11 января 2022 года в спортзале АЛ МВУТ прошли спортивные занятия для сотрудников АЛМВУТ в целях пропаганды ЗОЖ и показаны комплексы упражнений для поддержания тонуса мышц, укрепления здоровья.

Ходосова О.Н объяснила преподавателям о выборе упражнений, их интенсивности, продолжительности и периодичности, исходя из индивидуальных возможностей и целях человека. Далее преподаватели  получили рекомендации, которые будут учитывать индивидуальные  потребности и возможности человека. А также объяснила преимущества физических упражнений – стимулирует кровообращение, улучшает обменные процессы, укрепляет мышцы, способствует исправлению осанки, предает гибкость суставам и связкам, прививает вкус к регулярной дисциплинированной жизни.